L’emancipazione dalla famiglia d’origine è un obiettivo che inizia
nell’adolescenza e prosegue per tutta la vita.
Il matrimonio è una di queste possibilità o una di queste frustrazioni.
Le influenze del sistema di origine sulla relazione di coppia sono spesso inconsce: la famiglia è il punto di partenza per molti aspetti della vita, in particolare nell’ambito relazionale, per l’idea di ciò che si sviluppa come coppia e di ciò che si desidera per una relazione affettiva.
Conoscere e riconoscere la storia familiare e le sue influenze sono aspetti essenziali per poter vivere una vita affettiva sana.
La scelta affettiva
C’è una frase che dice più o meno così: “cerchiamo qualcuno che sia utile per definire i nostri rapporti con la famiglia d’origine” e questo ci dice quanto sia importante il rapporto familiare nella costruzione del futuro affettivo.
Più è positivo, più i rapporti sono “facili” e più è complesso e irrisolto, più le cose si complicano.
Oltre a questo aspetto, la consapevolezza è ciò che fa sempre la differenza. Essere consapevoli della propria storia familiare può aiutarti a cambiare, a migliorare e a decidere che tipo di relazione vuoi costruire.
Ciò che le persone non sanno è che i percorsi che le portano a intraprendere una determinata relazione hanno come punto di partenza la famiglia d’origine, e la direzione sarà su due strade:
- uguaglianza: ovvero replicare il modello familiare;
- risarcimento/rivendicazione/compensazione: cercare di superare le difficoltà che hai avuto nella famiglia d’origine attraverso la persona scelta.
Quali sono le sfide della nuova coppia?
Entrare nella vita adulta significa anche mettere in discussione i rapporti con la famiglia d’origine: intrusi, conflitti, opinioni, aspettative che possono essere trascinate all’interno delle “mura” della coppia.
Gestire le influenze familiari ed esterne aiuterà la coppia a rafforzarsi.
È impressionante come molti conflitti di coppia abbiano come sfondo la storia della vita familiare!
Costruite un equilibrio sano e mantenete la giusta distanza!
Essere in grado di gestire le proprie famiglie d’origine è la sfida per eccellenza di ogni coppia ed esistono alcune strategie utili per svilupparla:
- conoscenza di sé e conoscenza della storia familiare: vi aiuterà a conoscere il vostro ruolo nella vostra famiglia e il ruolo della vostra famiglia nella vostra vita;
- comunicazione e negoziazione: in una relazione di coppia, più comunichi e ti apri alla negoziazione, più facile sarà stabilire dei limiti, dire di no e proteggere il tuo spazio personale;
- limiti familiari: ogni coppia deve essere in grado di stabilire dei limiti all’influenza esercitata dalla propria famiglia d’origine, il che richiede anche la trasformazione delle relazioni e la regolazione delle distanze. La chiarezza dei confini è un requisito essenziale per creare una coppia con una propria unità e identità. Così come la coppia deve definire regole e limiti, anche la famiglia d’origine dovrà apportare dei cambiamenti nel proprio rapporto con i figli.
Saper gestire le proprie famiglie d’origine è la sfida per eccellenza di ogni coppia.
Creare una “nuova” coppia sarà sempre un’esperienza difficile e l’influenza della famiglia d’origine può renderla ancora più complicata, quindi non è raro che sorgano dei problemi.
Unirsi al proprio partner significa essere in grado di vivere insieme le sfide, le gioie e le tristezze senza sentire che la coppia possa crollare da un momento all’altro.
Quando può essere utile la psicoterapia di coppia?
Quando la coppia come progetto e desiderio ha perso forza di fronte a situazioni esterne come il lavoro, gli amici e, soprattutto, le famiglie d’origine.
La psicoterapia non è inizialmente uno spazio di risoluzione dei problemi. In realtà, è uno spazio di ascolto per coppie e individui, dove possono essere coltivate opzioni di comunicazione e negoziazione più efficaci.
Soprattutto, la psicoterapia è uno spazio di riflessione, di scelte e di responsabilità. L’uscita dai sensi di colpa e dalle scuse!
Nel caso in cui si scelga di continuare la relazione, ognuno dovrà “rimboccarsi le maniche” e lavorare sodo! Le clausole contrattuali devono essere aggiornate, le multe devono essere pagate e la contabilità dei coniugi deve essere in regola.
Se si sceglie di porre fine alla relazione, la psicoterapia sarà ancora più preziosa per aumentare la consapevolezza di ciò che è stato perso, di ciò che è rimasto, di ciò che è mancato e di ciò che sarà riutilizzato per il proprio sviluppo. Ciascuno potrà utilizzare lo spazio terapeutico per fare i propri addii solenni, vivere il lutto e ringraziare di cuore.
Testo: Jaqueline Cássia de Oliveira